我怀孕28周了，最近总是感觉肚子里像有一团火在燃烧，尤其是晚上，简直难受的不行。更糟糕的是，我还开始便秘了。每次上厕所都像是在经历一场战斗，真的很痛苦。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

我选择了图文问诊，很快就和一位医生连上了线。医生非常友善，问我有没有其他不适症状。我告诉她除了便秘和胃里烧的慌外，其他都还好。医生建议我可以吃一些益生菌和小麦纤维素颗粒来调理便秘问题，并且推荐了一款适合孕期服用的益生菌。

我问医生有没有其他的建议，医生说除了药物调理外，还需要注意日常生活习惯。比如，适当的活动不能整天不动，饮食上要多吃蔬菜水果，少吃肉类和辛辣刺激性的食物。同时，多喝水也很重要。医生还告诉我，胃里烧的慌是因为孩子越来越大，肚子越来越大，压迫到胃部，基本上每一个孕妇都会有这种情况，需要坚持忍耐，尽量不要用药。

我听了医生的建议，开始按照她的指导来做。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后吃一些益生菌和小麦纤维素颗粒。中午和晚上，我会尽量多吃蔬菜水果，少吃肉类和辛辣刺激性的食物。同时，我也开始每天散步30分钟，虽然有时候很累，但我知道这是为了宝宝和自己的健康。

经过一周的调理，我的便秘问题明显改善了，胃里烧的慌也减轻了很多。虽然有时候还是会有不适，但我知道这是正常的孕期反应。医生也告诉我，孕期的不适是暂时的，等宝宝出生后，所有的不适都会消失的。

我很感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和耐心解答让我在孕期的困扰中找到了出路。现在，我已经可以安心地等待宝宝的到来了。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！