我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为我妈妈在我很小的时候就被诊断出乳腺癌。每次体检，我都会紧张地等待结果，生怕自己也会被判定为患病。今年6月份的体检报告显示我有乳腺增生和结节，虽然医生说结节很小，不用太担心，但我还是很害怕。

最近一周，我开始感到胸部疼痛，疼得我晚上都睡不好觉。起初我以为是经期前的正常反应，但疼痛并没有随着月经的到来而消失。相反，它变得更加频繁和剧烈。我开始担心自己是否也会像我妈妈一样患上乳腺癌。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生是一位非常温柔的女士，她详细询问了我的症状和病史，并告诉我我的疼痛可能是由于乳腺增生引起的乳痛症。她还建议我每3个月到半年复查一次乳腺彩超，40岁以后每年做个乳腺钼靶。

我问医生是否需要吃药，她说可以试试，但需要注意一些事项。首先，乳腺疾病一般由体内雌激素水平高引起，建议少吃雌激素水平高的食物，如蜂蜜、豆浆、奶茶、田螺等，牛羊肉、小龙虾等发物少吃。其次，生活方面也需要注意，保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。内衣不能太紧，影响血液循环。做扩胸运动，促进局部血液循环，对颈肩胸都有好处。

我听完医生的建议，感到非常安心。虽然我还需要继续关注自己的身体状况，但至少现在我知道该怎么做了。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院提供的在线问诊服务真的很方便，大家如果有需要，可以试试看。

最后，我想说的是，乳腺癌并不可怕，只要我们保持警惕，定期检查，及时治疗，就一定能战胜它。希望我的经历能给其他人带来一些启示和帮助。