我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头皮。妈妈总是说这会让我的头皮变得很差，但我就是改不掉。直到有一天，我发现头皮上长了一个小包，才开始担心起来。

我赶紧上网搜索，输入了“长尾词治疗脾虚手上会长疙瘩吗”。结果显示，脾虚可能会导致皮肤问题，但并不是所有皮肤问题都与脾虚有关。我越看越害怕，心想：难道我得了什么严重的病？

我决定去京东互联网医院咨询医生。首先，我选择了图文问诊，上传了头皮小包的照片。医生很快回复了我，问我是否方便再拍一张更清晰的照片。我照做了，并等待医生的进一步诊断。

医生告诉我，头皮上的小包可能是毛囊炎或脂溢性角化症引起的，需要用药物治疗。我松了一口气，原来不是什么大问题。医生给我开了处方，并详细解释了用药方法和注意事项。我按照医生的指示，在京东上购买了药品，并开始了治疗。

在用药期间，我也开始反思自己的生活习惯。为什么总是用手抓头皮？是因为压力大还是因为无聊？我决定改变这个习惯，多做一些放松身心的活动，例如瑜伽和冥想。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量保持健康的生活方式。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的头皮小包消失了。更重要的是，我学会了如何更好地照顾自己，避免类似的问题再次发生。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我度过了这段困扰的时期。

如果你也有类似的问题，记得及时就医，并且改变不良的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！