我和老婆结婚已经五年了，刚开始的日子里，我们的性生活非常和谐。然而，随着时间的推移，我的性能力开始下降。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者身体疲劳所致。可后来，情况越来越糟糕，甚至到了无法完成性生活的地步。老婆也开始对此表示不满，家庭气氛变得越来越紧张。

我知道我需要寻求帮助，但我一直拖延着，直到有一天，我在网上看到了一篇关于勃起功能障碍的文章。文章中提到，过度手淫、压力、身体状况等都可能导致性能力下降。看到这儿，我突然意识到，我的问题可能与我长期的不良习惯有关。于是我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很专业，首先询问了我的具体情况，包括是否有规律性生活、是否有严重心血管病史等。然后，医生告诉我，我的症状符合勃起功能障碍的表现，并且提醒我，过度手淫、纵欲过度、压力等都可能是导致性能力下降的原因。医生建议我多运动、多锻炼，提高身体素质，戒除手淫，并且可以服用他达拉非来进行治疗。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我会做一些提肛运动、深蹲或者仰卧起坐等，坚持做会有效果。平时注意锻炼身体，注意良好生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物，避免熬夜。同时，我也开始服用他达拉非，性生活前一小时服用，效果非常明显。老婆也对此表示满意，家庭气氛变得越来越和谐。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱。医生专业、服务周到，药品也很快就送到了家门口。现在，我已经完全恢复了正常的性生活，老婆也很高兴。感谢京东互联网医院，感谢医生，感谢他达拉非！

如果你也有类似的问题，不要犹豫，赶快去看医生吧。健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，多锻炼，少熬夜，少吃辛辣刺激食物。希望我的经历能对你有所帮助。

最后，我想说，性生活是夫妻之间的重要组成部分，千万不要因为一些小问题而影响了家庭的和谐。记住，健康是最重要的财富，珍惜它，爱护它。祝大家都能拥有健康、幸福的生活！