我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸各种东西。小时候，父母总是教育我要注意卫生，别随便摸东西。可我就是改不掉这个毛病。直到有一天，我发现手上长了一个小疙瘩，开始我并没有在意，直到它越长越大，变成了一个扁平疣。

我开始慌了，去医院看了医生，医生说这是扁平疣，需要用激光烧灼或者液氮冷冻来治疗。我一听就吓了一跳，激光？液氮？这听起来都很可怕。于是我问医生有没有其他的治疗方法，医生说可以用药膏，但效果可能不如激光或液氮。

我决定先试试药膏，毕竟激光和液氮听起来太恐怖了。医生给我开了一些角质剥脱剂和润肤霜，告诉我要坚持使用，效果可能会慢一些。于是我每天都按时涂抹药膏，希望能早日摆脱这个扁平疣。

在治疗扁平疣的同时，我也开始注意自己的生活习惯。医生告诉我，熬夜、吃甜食、油炸食品、牛奶等都可能加重皮肤问题。于是我开始调整自己的生活方式，尽量早睡早起，少吃垃圾食品，多喝水，多吃蔬菜水果。这些改变虽然不容易，但我知道这是为了自己的健康着想。

几个月过去了，我的扁平疣终于消失了。虽然过程中有过挫折和困难，但我坚持下来了。现在我更加珍惜自己的健康，知道了如何预防和治疗皮肤问题。同时，我也学会了如何更好地照顾自己，保持良好的生活习惯。

如果你也有类似的问题，我的建议是及早就医，听从医生的建议，并且改变不良的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！