我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力大，经常加班，饮食不规律，久而久之便秘成了我的老朋友。每次上厕所都像是一场战斗，排便难，感觉排不净，两天左右才有一次大便。这种情况让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作效率。

一天，我在网上搜索“治疗脾虚便秘的中成药”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我点进去，开始了我的在线问诊之旅。医生很专业，问了我很多问题，了解了我的症状和身体状况后，推荐我使用一种益生菌产品。医生告诉我，这种益生菌可以增加肠道有益菌，改善便秘的；而且这个产品有6种益生菌，菌种数量和种类都是不错的；可以缓解便秘的。

我按照医生的建议，每天用40℃以下的温水冲服1~2包益生菌。同时，医生也给了我一些生活上的建议：每天增加饮水量；适当增加蔬菜水果的摄入，主食中加入一些粗杂粮，如燕麦、红薯等；每天适当运动，顺时针按揉腹部，促进肠道蠕动；养成定时排便的习惯。这些小改变让我感到生活质量有了明显的提升。

使用益生菌产品后，我的便秘情况有了很大的改善。排便不再那么困难，感觉也更舒服了。这个产品真的很有效！我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。现在，我已经把这个产品推荐给了我的朋友和家人，他们也都反馈说效果很好。

如果你也和我一样有便秘的困扰，不妨试试这个益生菌产品。记得在使用前仔细阅读说明书和注意事项，如果有任何不适或疑问，及时上线咨询医生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！