我总是失眠、胸闷和头疼，血压也低，怎么办？

这是我在网上搜索时看到的一个问题，和我现在的状态简直一模一样。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡。即使勉强睡着了，也会被胸闷和头疼的感觉惊醒。白天，我总是感到疲惫不堪，血压也低得让人担心。这种状态已经持续了一个多星期，令我非常焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。这里的医生非常友善和专业，很快就开始了问诊。医生问我是否有长期工作劳累的情况，但我告诉他我只是长白班，没有特别的工作压力。医生听完我的描述后，认为我的症状可能是失眠导致的，并询问了我更多关于睡眠的细节。

我告诉医生我经常在快要入睡的时候惊醒，入睡也很困难。医生又问我夜间醒来几次，睡眠时间最长能持续多久。我回答说我一般都是快入睡的时候醒，容易惊醒。医生听完后，初步考虑我可能有睡眠障碍，并建议我服用百乐眠胶囊，一次4粒，一日2次。

除了药物治疗外，医生还给了我一些生活上的建议。他建议我清淡饮食、适量饮水、注意休息、避免受凉及劳累熬夜、忌烟酒、忌辛辣刺激食物、平时适量体育锻炼、增强体质。这些看似简单的建议，却对改善我的睡眠质量有着重要的作用。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我都会按照医生的建议服用百乐眠胶囊，并尝试放松自己，避免过度思考。白天，我也开始注意自己的饮食和休息，尽量保持良好的生活习惯。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，胸闷和头疼的感觉也减轻了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了失眠的困扰。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感觉比以前更健康、更有活力了。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！