我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就体弱多病，尤其是月经问题，一直困扰着我。我的月经周期总是短，量也很少，经常会延迟40天才来一次。每次来的时候，第一天就一点点，第二天多一点，第三天又是一点点，总共也就三天就结束了。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我曾经尝试过各种方法来调理月经，包括吃中药、按摩、甚至是使用理疗灯。但是效果都不是很明显。有一次，我在网上看到有人推荐用烤灯来散寒，认为这样可以改善月经不调的症状。于是我就买了一台烤灯，开始每天晚上用它来烤腹部，希望能有所改善。

然而，使用烤灯并没有给我带来预期的效果。我的月经依然不规律，量也很少。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他描述了我的症状和尝试过的方法。医生告诉我，烤灯主要是用于消炎止痛，对于月经不调的治疗并没有太大作用。他建议我尝试吃一些乌鸡白凤丸或者鹿胎膏来调理月经。

我听从了医生的建议，开始每天吃鹿胎膏。医生告诉我，这种药物需要长期服用，至少要吃一两个月才能见效。我也开始做艾灸和用艾叶泡脚，希望能加速恢复。经过一段时间的调理，我的月经周期开始变得规律了，量也逐渐增加。虽然还没有完全恢复正常，但是我已经感受到了明显的改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于月经不调的知识。原来，月经不调不仅仅是因为宫寒，还可能与其他因素有关，比如压力、营养不良等。医生还教我如何通过调整生活习惯和饮食来预防和改善月经不调的症状。这些知识让我对自己的身体有了更深入的了解，也让我更加珍惜和爱护自己的健康。

最后，我想感谢那位医生和京东互联网医院。他们的专业知识和贴心服务让我找到了正确的治疗方法，也让我重新拥有了健康和自信。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！