我叫小明，今年22岁。最近我总是白天没精神，晚上又失眠多梦，总是胡思乱想。这种状态让我非常困扰，甚至影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了相关的信息，发现肾虚可能是导致我遗精失眠多梦的原因。于是我来到了京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。

医生问我今年多大年龄了，还有没有其他不舒服，是否用药治疗过。我告诉他我22岁，白天没精神懒散，对啥都没兴趣。晚上总睡不着，睡着了又容易醒。并且我从未用药物治疗过这些问题。

医生问我平时精神压力大不大，我说不知道，就是之前总跟父母吵架。现在之后总容易胡思乱想。医生建议我百度搜和抑郁自测量表做一下看看。我做了测试，结果显示我有轻微的抑郁倾向。

医生问我平时忙的话还好，不忙或者一躺下睡觉就胡思乱想。我说是的。医生建议我可以尝试一些助睡眠的方法，例如听轻音乐、泡热水澡等。并且他还问我是否对药物或食物有过敏，肝肾功能是否有异常，是否有其他既往病史，是否正在用药。我告诉他我没有吃过任何睡眠药，也没有其他既往病史和过敏史。

最后，医生建议我可以尝试一些中成药来调理身体，例如六味地黄丸等。他还提醒我要注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累和压力。同时，他也建议我可以到线下医生开具处方后，来线上复诊，以便更好地跟踪我的病情。

我非常感谢医生的建议和帮助。通过这次咨询，我不仅找到了可能的原因，也学到了如何更好地照顾自己的身体和心灵。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！