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我容易入睡但总是做梦,醒来也没精神,怎么办?

我容易入睡但总是做梦,醒来也没精神,怎么办?

我叫李明,今年28岁,生活在繁华的上海。从小我就有一个习惯,容易入睡,但总是做梦,醒来也没精神。起初,我并没有太在意,认为这只是一个小毛病,随着时间的推移,我的情况却越来越严重。

有一天,我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”,希望能找到一些解决方法。正好,京东互联网医院推出了在线问诊服务,我决定试一试。

我选择了图文问诊,很快就收到了医生的回复。医生问我是否有精神压力,是否做过心理量表测试。我告诉她我没有什么精神压力,医生又问了我一些关于身体状况的问题,包括颅脑CT、颈椎血压和心肺功能等。为了更好地了解我的情况,医生还让我填了一份量表卡片。

经过一番交流,医生告诉我我没有明显的焦虑情绪,建议我养成良好的生活和睡眠习惯,适当运动减压,转移注意力,活在当下,顺其自然为所当为。同时,医生也给了我一些具体的建议,例如睡前用温水泡脚,听舒缓的音乐,放松心情;减少玩电子产品的时间,保持睡眠环境的安静和空气的清新;有困意就上床,顺其自然;实在缓解不了,可以试试药物辅助睡眠。

医生还告诉我,做梦是正常的生理现象,绝大部分人都会做梦,不必过分解读。做梦的内容是不受人的意志为转移的,当然日有所思,夜有所梦,这个是有道理的。最后,医生问我消化道怎么样,习惯于服用中成药还是西药,并列举了一些中成药的名字,包括舒肝解郁胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液等等。

我告诉医生我肚子容易饱,容易腹胀,医生说这可能与我的消化系统有关,建议我去医院做进一步检查。至于药物,医生说我现在是初次问诊,没有线下就诊确诊,网络平台规定,必须是复诊开精神科处方药,暂时不能开。但是,医生也告诉我可以去药店买一些安神补脑液、谷维素等药物,或者去公立医院的睡眠(心理)科面诊咨询一下,必要时或者试试药物辅助。

我非常感谢医生的建议和帮助,决定按照医生的建议去做。同时,我也意识到,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院看看,早日恢复健康!

失眠多梦的调理指南 常见症状 失眠多梦是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、多梦、醒后无精神等症状。易感人群包括压力大、情绪不稳定、生活不规律的人群。 推荐科室 建议就诊于神经内科或心理科。 调理要点 1. 建立良好的睡眠习惯,保持规律的作息时间; 2. 避免过度使用电子产品,尤其是在睡前; 3. 适当运动,放松身心; 4. 可以尝试使用安神补脑液、谷维素等中成药辅助治疗; 5. 如果症状严重,应及时就医,可能需要使用二类精神药品(如地西泮、阿普唑仑等)进行治疗。
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