我叫小李，今年28岁，工作压力大，经常熬夜加班，导致我失眠严重。每天晚上躺在床上，脑子里总是想着工作的事情，怎么也睡不着。白天精神状态差，影响了我的工作和生活。听说褪黑素可以帮助改善睡眠，于是我开始服用它。

一开始，效果还不错，能让我在晚上入睡。但是，随着时间的推移，我发现自己对褪黑素产生了依赖性。每天晚上不服用就睡不着，甚至出现了头痛、恶心等副作用。更可怕的是，我开始出现抑郁的症状，情绪低落，总是感到疲惫和无助。

我知道我需要专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生告诉我，褪黑素的主要副作用是促进大脑血管的收缩，增加中风的风险。长期服用还可能引发抑郁的风险。医生建议我停止服用褪黑素，改用中药枣仁安神颗粒来调理睡眠。这个中药具有调理作用，至少不是褪黑素，副作用小，适合长期服用。

我按照医生的建议，开始服用枣仁安神颗粒。每天晚上睡前使用一包，效果很好，能让我安然入睡。白天精神状态也明显改善，工作效率提高了不少。最重要的是，我不再对任何药物产生依赖性，生活回归了正常。

我想告诉大家，失眠并不可怕，关键是要找到正确的治疗方法。京东互联网医院的医生专业、负责，给了我很大的帮助。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意生活习惯的调整，合理安排工作和休息时间，保持良好的心态和作息规律，才能拥有一个健康的身体和心灵。

如果你也遇到了类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康是最宝贵的财富，珍惜它，爱护它。祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！