我从小就被人夸头发浓密，黑亮，像一片茂密的森林。可谁知道，这片森林在我大三那年开始逐渐消失。起初只是发际线后移，头发变细软，没太在意。直到最近一年，脱发问题变得越来越严重，洗一次头发掉20根左右，两三个月之前甚至掉50根。看着镜子里稀疏的头发，我开始感到恐慌和焦虑。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了皮肤科的唐医生。他让我发了几张头发的照片，并询问了我的日常生活习惯。从图片来看，我的发际线已经有了M型的初步表现。唐医生告诉我，这种情况被称为脂溢性脱发，可能与遗传基因、熬夜不当的作息规律等因素有关。听到这里，我不禁想起了自己经常熬夜的习惯，心中暗暗自责。

唐医生建议我外用米诺地尔擦剂来治疗，并口服维生素B6片。但我担心维生素B6片会对我的胃造成伤害，因为我有慢性非萎缩性胃炎。唐医生理解我的顾虑，于是只推荐了外用米诺地尔擦剂，并告诉我至少需要4周左右才能看到效果。同时，他也提醒我要避免焦虑、熬夜和压力大等情况，这些都会对头发的生长产生不利影响。

除了脱发问题，我还向唐医生咨询了面部痤疮的原因。唐医生认为这可能与激素分泌旺盛、饮食作息不规律、内分泌不好等因素有关，建议我适当补充一些甘草锌。听完唐医生的建议，我决定改变自己的生活习惯，早睡早起，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，我也开始使用米诺地尔擦剂，希望能尽快看到效果。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前总是认为自己年轻，身体好，什么都不用担心。可现在，我才明白，健康无小事，任何一个小问题都可能演变成大问题。所以，我要感谢唐医生和京东互联网医院，感谢他们的专业和耐心，帮助我找到了解决问题的方法。也希望大家注意身体，遇到问题及时就医，不要像我一样等到问题严重才去寻求帮助。