我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常需要长时间坐着。最近我发现自己的腰部总是酸痛，尤其是在使用电脑时更为明显。起初我以为只是累了，休息一下就好了。但是这种情况持续了好几周，我开始担心起来。

我在网上搜索了一下，发现很多人都有类似的问题。有人说可能是肾阳虚引起的腰酸疼，于是我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系到了一位专业的医生。

医生问我使用电脑的原因是什么，是否是因为腰椎盘突出或腰椎生理曲度改变。我告诉他我只是最近才开始出现这种情况，可能是因为工作压力大导致的。医生建议我减少使用电脑的时间，并在使用后多卧床休息一会儿再起来。他说刚开始可能需要慢慢适应下。

我问医生正常使用电脑多长时间比较合适，他说大概20~30分钟左右，一天使用1~2次就可以了。我按照医生的建议去做，果然感觉腰部酸痛的情况有所缓解。

通过这次经历，我深刻体会到健康无小事。我们在日常生活中往往忽视了自己的身体健康，直到出现问题才开始重视。京东互联网医院的服务真的很方便，尤其是对于像我这样工作繁忙的人来说，能够随时随地进行在线咨询，非常实用。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，不要等到问题严重了才去处理。同时，也要注意日常生活中的健康习惯，避免长时间保持同一姿势，多做一些适当的运动，保持良好的心态。健康是我们最宝贵的财富，希望大家都能珍惜它。

你有过类似的经历吗？欢迎分享你的故事和经验。让我们一起关注健康，共同成长！