我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和8个月大的宝宝的脸庞。我们正享受着母子间的温馨时光，突然间，我的乳房开始涨痛，仿佛要爆炸了一样。我知道，这是回奶的征兆。

我曾经听说过，回奶的过程很痛苦，但我从未想过它会如此折磨人。每次宝宝不在身边时，我的乳房就像被千万只蚂蚁啃咬一样，疼痛难忍。为了缓解这种痛苦，我开始尝试各种方法：吃回奶宝、喝大麦水，甚至还试过按摩和热敷。然而，一个星期过去了，我的乳房依然涨痛不已，奶水也没有减少多少。

我开始感到绝望，担心自己永远无法成功回奶。就在这时，我想起了京东互联网医院，决定在线咨询一位医生。医生很友善，详细询问了我的情况后，建议我使用生麦芽煮水，并且可以考虑服用维生素B6来辅助回奶。同时，她也提醒我，宝宝腰部的黑点需要到医院检查一下，不能掉以轻心。

我按照医生的建议去做，虽然一开始效果并不明显，但坚持了几天后，我的乳房涨痛逐渐减轻，奶水也开始慢慢减少。这个过程中，我也学到了很多关于回奶的知识和技巧，例如如何正确地按摩乳房、如何调整饮食等等。这些都对我后来的母乳喂养有了很大的帮助。

回想起来，那段时间虽然很艰难，但也让我更加珍惜和宝宝在一起的时光。现在，宝宝已经长大了很多，健康快乐地成长着，而我也成为了一个更有经验、更有耐心的母亲。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和温暖关怀，让我度过了那段困难的时期。

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