我从小就是一个敏感的人，总是担心别人对我的看法，害怕做错事。随着年龄的增长，这种感觉越来越强烈，甚至开始影响到我的日常生活。我经常因为一些小事而感到焦虑和沮丧，甚至有时候会有自杀的念头。这种状态持续了很久，直到我鼓起勇气去看医生。

那天，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我说我可能有轻度焦虑和自杀倾向，需要做详细的量表测试来确定诊断。

我感到有些害怕，但同时也很庆幸自己找到了专业的帮助。医生建议我改变一些生活方式，例如放慢生活节奏，增加户外运动，学会“不在意”，生活作息规律，多与家人、朋友、同学交流，培养兴趣爱好等等。这些看似简单的建议，却对我产生了深远的影响。

我开始尝试按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的心态开始发生变化。我不再那么在意别人的看法，开始关注自己的内心世界，学会了释放负面情绪的方法。虽然有时候还是会有焦虑和沮丧的感觉，但我已经知道如何去应对它们了。

在这个过程中，京东互联网医院的医生给了我很大的支持和鼓励。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我很多生活上的建议和帮助。他们的耐心和关心让我感到很温暖，也让我更加坚定了战胜焦虑和自杀倾向的决心。

现在，我已经走出了那段黑暗的时期，重新找回了生活的乐趣。我想对所有和我有相似经历的人说，不要害怕寻求帮助，京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和最温暖的关怀。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活方式，多与家人、朋友交流，培养兴趣爱好，保持积极乐观的心态。只有这样，我们才能真正地战胜焦虑和自杀倾向，过上健康、快乐的生活。

最后，我想说一句：“在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！”