在备孕的路上，叶酸成为了我和老公的必备品。我们听说过叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，于是就开始了每天一颗的叶酸生活。然而，最近我在网上看到有人说，备孕期间只需要吃半颗叶酸就够了。这个消息让我有些困惑，到底该信谁？

我决定向京东互联网医院的医生咨询这个问题。通过图文问诊的方式，我向医生提出了我的疑问。医生很快就回复了我：“孕期0.4-0.8mg叶酸都是可以的，所以这个就是一次一颗。”听到医生的回答，我终于放下了心中的疑虑。

医生还给了我一些备孕的建议。她说：“备孕期建议戒烟酒、少熬夜、规律作息，丰富饮食，多吃新鲜的蔬果，瘦肉，豆类，鸡蛋，牛奶等，避免熬夜，保持心情舒畅。”我认真地记下了医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。

除了叶酸和生活习惯，医生还教我如何使用排卵试纸来监测排卵期。她说：“排卵试纸在月经周期的第十天就开始每天检测小便，看看有没有排卵。随着排卵期的到来，上面的两根红条会越来越加深，到了排卵期的时候两个红杠是非常的明显，一般代表强阳，提示有排卵的可能。”我按照医生的指示，开始了每天的排卵监测。

在排卵期到来时，我和老公按照医生的建议，安排了同房时间。医生说：“这个时候可以安排同房一次，之后四到六个小时监测一次，强阳转弱阳，也就是颜色一深一浅之后，再安排同房一次。”我们认真地执行了医生的指示，希望能增加受孕几率。

通过这次咨询，我不仅解决了叶酸的疑问，还学到了很多备孕的知识。感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导，让我在备孕的路上更加自信和安心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！