我从小就对自己的身体有着莫名的焦虑。每次在洗澡时，看到自己的阴茎缩小、冰凉，总会有一种说不出的恐惧。这种恐惧随着年龄的增长而加剧，尤其是在我开始接触性知识后。每当我看到那些关于男性健康的文章，总会不由自主地联想到自己的情况，心中充满了不安。

直到有一天，我鼓起勇气，决定去看医生。坐在医生的办公室里，我紧张地描述了自己的症状。医生听完后，微笑着告诉我，这其实是正常现象。射精后，阴茎需要时间恢复，中间的不应期是很正常的。听到这句话，我如释重负，心中的石头终于落了地。

然而，我的问题并没有完全解决。射精后疲软状态下，我的阴茎会僵硬，缩小到只剩一点头。用手揉揉就能恢复正常大小，但这种现象让我非常困扰。医生解释说，这是因为疲软时，部分血液没有及时回流，影响因素很多，常见的是外界温度变化大，心理精神因素等等。听到这里，我不禁想起了自己长期以来的手淫习惯，是否这也是导致我出现这种情况的原因之一呢？

医生建议我可以口服中成药物调理，改善勃起血供。同时，他也提醒我，过多手淫容易导致维持阴茎勃起需要更强的性刺激才能达到持续勃起硬度。听到这句话，我深感内疚，决定从此改掉手淫的习惯。

在医生的指导下，我开始了疏肝益阳胶囊的治疗。每天按时服用，坚持了四周的疗程。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免暴力手淫等情况，尽量让自己保持放松的状态。渐渐地，我发现自己的情况有所改善，射精后疲软状态下的阴茎不再僵硬，恢复速度也明显加快。

回顾这段经历，我深深地体会到，健康无小事。我们应该及时关注自己的身体变化，勇敢地面对问题，寻求专业的帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，避免不良行为对身体造成伤害。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

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