我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心情却如同阴霾笼罩的天空。刚刚拿到精液检查报告，结果并不理想。精子活力低下，畸形率偏高，这对我和妻子来说无疑是一个沉重的打击。我们一直在努力备孕，然而现在看来，似乎还有很长的路要走。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院联系了泌尿外科医生周大夫。周大夫非常耐心地听完了我的情况，并详细解释了检查结果的含义。他的专业知识和温暖的态度让我感到安慰和信任。

周大夫告诉我，我的症状符合弱精症和精子畸形精子症的表现。他建议我服用麒麟丸、维E和补锌的保健品，并且要注意生活习惯的调整。避免使用化学剂，注意休息，远离噪音和高温环境，戒烟酒，忌劳累。这些看似简单的建议，却对改善精子质量至关重要。

在周大夫的指导下，我开始了调理之旅。每天按时服药，注意饮食和作息，尽量避免不良习惯。同时，我也在网上查找相关的信息，了解更多关于精子质量的知识。小红书上有很多人分享自己的经验和心得，知乎上也有很多专业的讨论。这些信息让我更有信心和动力去面对这个挑战。

一个月后，我再次进行了精液检查。结果显示，精子活力和畸形率都有所改善。虽然还没有达到正常标准，但至少我看到了希望。周大夫也很高兴地告诉我，我的努力是值得的，并鼓励我继续坚持下去。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。现在，我已经养成了良好的生活习惯，并且会定期进行体检。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家更加重视自己的健康。

最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、耐心，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，不妨试试在线问诊。相信我，你不会失望的。