我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，14岁的儿子小明从学校回来，手里拿着一张体检报告。他的脸色有些苍白，眼神中透露着一丝担忧。我心中一紧，问他怎么了。他把报告递给我，指着上面的数字说：“妈，我的血色素只有129，医生说我贫血了。”

我一时语塞，心中五味杂陈。小明平时吃得不多，尤其不爱吃肉，体型偏瘦。我们一家人都很关心他的健康，但从未想过他会贫血。看到他担忧的神情，我安慰他说：“没事的，我们去看医生，会有办法的。”

我们来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了小明的饮食习惯和生活方式，告诉我们正常的血色素范围是120-160，129虽然低于正常值，但并不算太低。医生建议我们不必过于担心，通过调整饮食结构来改善小明的贫血状况。

我心中仍然有疑虑，担心小明的贫血是其他疾病的征兆。医生察觉到我的不安，耐心解释说：“贫血有很多种原因，包括营养不良、缺铁等。小明的情况可能是由于饮食不均衡导致的。只要我们注意饮食，多吃一些富含铁质的食物，如动物肝脏、瘦肉、木耳、菠菜、鸡蛋、扇贝、牡蛎等，就能有效改善贫血。”

听完医生的解释，我心中的石头终于落地。我们开始按照医生的建议调整小明的饮食，增加他对富含铁质食物的摄入。同时，我们也鼓励他多参加户外活动，增强体质。

几个月后，小明的血色素已经恢复到正常水平。他的脸色红润了，精神也更加饱满。我们一家人都很高兴，感谢京东互联网医院的医生给予的专业指导和帮助。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，也让我明白了，合理的饮食和适当的运动对于保持健康至关重要。希望我们的经历能够帮助到其他家长，提醒他们关注孩子的健康，及时采取措施预防和治疗疾病。