我从小就是一个敏感的人，总是担心这担心那。随着年龄的增长，这种焦虑感愈演愈烈，影响了我的日常生活。五个月前，我开始服用文拉法辛，希望能缓解我的焦虑症状。起初，效果还不错，我的心情有所改善，睡眠也变得更稳定。但是，最近几个月来，我的症状似乎又回到了原点。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡，脑海里充满了各种胡思乱想。

我决定向医生寻求帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位专业的精神科医生。医生问我服用文拉法辛的剂量和时间，我告诉他我已经连续服用了五个月，每天225mg。医生说，通常情况下，五个月的治疗期应该能看到明显的改善，但由于每个人的体质和病情不同，效果也会有所差异。

我问医生是否需要换药或加药。医生建议我不要轻易更换药物，因为突然停药可能会引发反跳性焦虑。相反，他建议我继续服用文拉法辛，并在必要时增加剂量。同时，他也提醒我，奥氮平并不是安眠药，虽然它可以帮助改善睡眠，但长期使用可能会产生依赖性和其他副作用。

我向医生坦白了我已经连续服用奥氮平四个月的情况，并且现在每两天只需要服用四分之一的剂量就能入睡。医生说，奥氮平的确可以帮助改善睡眠，但如果长期依赖，可能会影响我的正常生活。他建议我逐渐减少奥氮平的剂量，直至完全戒掉。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。除了继续服用文拉法辛外，我还加入了一些非药物治疗方法，如深呼吸、瑜伽和冥想。这些方法虽然看似简单，但对我的焦虑症状有着意想不到的效果。现在，我已经可以安然入睡，白天的焦虑感也明显减轻了。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我一样饱受焦虑折磨的人。记住，治疗焦虑症需要耐心和恒心，不要轻易放弃。同时，也要注意合理使用药物，避免产生依赖性。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和关心让我重新找回了生活的平衡。