我从小就有一个习惯，喜欢在电脑前一坐就是几个小时。初中时，父母总是担心我近视，逼我每天做眼保健操。可他们从未想到，真正的危险不在于眼睛，而在于我的脊椎。

大学毕业后，我进入了一家IT公司，工作压力大，经常加班到深夜。久坐的习惯依旧，直到有一天，我突然感到后背一阵剧痛，仿佛被人用锤子敲打一般。我试图站起来，结果发现自己连翻身都做不到，疼痛让我无法动弹。

我拨通了京东互联网医院的电话，接线的医生听完我的描述后，立即安排了一位骨科专家与我视频会诊。医生问我是否有劳累和着凉的经历，我想起前一天晚上加班到凌晨，可能是因为太累了，忘记关空调，导致着凉。医生告诉我，这是典型的腰肌劳损，需要绝对卧床休息，并保持连续性。

我按照医生的建议，开始了漫长的卧床生活。每天早上醒来，第一件事就是做肌肉放松性按摩，刮刮痧拔拔火罐。医生还推荐我使用佛比洛芬巴布膏，贴在疼痛处，效果确实不错。同时，我也开始服用艾瑞昔布，缓解疼痛。

在这段时间里，我深刻体会到了久坐的危害。以前总是认为，年轻人不需要担心这些问题，直到疼痛来临，才意识到健康无小事。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期进行体育锻炼，避免长时间久坐。同时，我也向周围的朋友和家人宣传健康知识，希望他们不要重蹈我的覆辙。

最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、耐心，治疗效果也非常好。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会有所收获。健康无小事，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！