我还记得那天，儿子小明的头发像秋天的落叶一样，突然间开始大把大把地掉落。作为一个母亲，看到自己的孩子这样，我心如刀绞。我们一家人都很担心，赶紧带他去看了医生。

医生问了很多问题，包括小明的饮食习惯和生活方式。我们告诉医生，小明很挑食，基本上只吃肉和米饭，蔬菜和水果几乎不碰。医生听了之后，点了点头，说：“这就是原因。”

医生解释说，头发的健康与营养密切相关。小明的挑食习惯导致他缺乏必要的维生素和矿物质，特别是铁和锌。这些元素对于头发的生长和健康至关重要。医生建议我们改变小明的饮食习惯，多吃一些富含铁和锌的食物，如红肉、豆类、海鲜和坚果等。

此外，医生还开了一些补充营养的药物，帮助小明恢复体内的平衡。我们按照医生的建议，开始给小明吃一些他不喜欢的食物，虽然一开始他很抗拒，但我们坚持了下来。同时，我们也定期带他去复查，确保他的身体状况在改善。

几个月后，小明的头发开始重新生长，变得更加浓密和健康。我们一家人都很高兴，感谢医生的帮助和指导。现在，小明已经不再挑食，变得更加健康和活泼。我们也学到了一个重要的教训：营养对于我们的健康至关重要，不能忽视。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！