我失眠了，医生说不能吃褪黑素，怎么办？

我从小就是一个睡眠质量很好的人，几乎每天晚上都能一觉睡到大天亮。可自从工作压力大了起来，我的睡眠质量开始下降。起初只是偶尔失眠，后来发展到每天都要熬到凌晨一两点才能入睡。白天的工作效率也大不如前，整个人都变得昏昏沉沉的。

我听说褪黑素可以帮助改善睡眠，于是就去药店买了一瓶。然而，连续服用了一个月后，我的失眠问题并没有得到解决，反而出现了头晕、恶心等副作用。我开始怀疑自己是不是选错了药，或者是用法不当。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和用药情况。医生告诉我，褪黑素并不适合我这种年轻人使用，因为它主要是针对中老年人的睡眠问题。医生建议我停止使用褪黑素，并推荐了一些快速诱导入眠的西药来改善我的入睡难问题。

我对医生的建议表示了认同，并决定尝试一下。同时，医生还建议我在日常生活中注意一些小细节，例如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备等。这些看似简单的方法，实际上对改善睡眠质量有着很大的帮助。

在医生的指导下，我逐渐恢复了正常的睡眠状态。现在，我每天晚上都能在11点左右入睡，第二天早上也能精神饱满地面对工作和生活。回想起那段失眠的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康的睡眠。

如果你也正在遭受失眠的困扰，不妨尝试一下京东互联网医院的在线问诊服务。相信你也能像我一样，找到适合自己的解决方案，重新拥有一个美好的睡眠。