我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近几个月，我的腿和腰开始疼痛，尤其是在下雨天，疼痛感更强烈。起初，我以为是因为工作太累，休息一下就会好。但是，疼痛感并没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定去看医生，经过一系列检查，医生告诉我可能是风湿引起的。听到这个消息，我感到非常担忧和无助。医生建议我可以试试艾灸治疗，并详细解释了艾灸的原理和作用。我对此表示怀疑，但医生说可以先试试看，效果不好再考虑其他治疗方法。

我开始尝试艾灸治疗，每天晚上在家里自己操作。刚开始的时候，感觉有些不适应，艾灸的烟味和热度让我有些不舒服。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了这种治疗方式。每次艾灸后，我的腿和腰的疼痛感都会有所缓解，整个人也感觉轻松了很多。

除了艾灸治疗外，医生还建议我注意日常生活中的保健。比如，避免长时间站立或坐着，多做一些适量的运动，保持良好的作息习惯等。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的康复起到了很大的帮助。

经过几个月的治疗和自我调理，我的腿和腰的疼痛感已经基本消失了。虽然偶尔还会有轻微的不适，但总的来说，我的身体状况已经大大改善。回想起这段经历，我深深地感激医生的帮助和指导，也更加珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试艾灸治疗和日常生活中的保健措施。记住，健康无小事，及时就医和自我调理同样重要。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，非常方便和实用。希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。