我从小就手脚冰凉，怕冷。每到冬天，我的手脚就像冰块一样，怎么也暖不起来。即使在夏天，空调一开，我也会不自觉地打哆嗦。这种感觉让我很不舒服，尤其是在和朋友们一起出去玩的时候，总是被他们取笑说我是“冷血动物”。我也曾尝试过各种方法来改善这种情况，例如多运动、多吃温补的食物等，但都没有什么效果。

除了手脚冰凉和畏寒怕冷外，我还有一个不太好意思说的问题——自慰的次数比较多。每当我感到压力大或者情绪低落时，总是会想去自慰来缓解一下。虽然我知道这不是一个健康的习惯，但我就是控制不住自己。有时候我也会因为这个问题而感到很焦虑和自责。

最近，我偶尔还会感到腰酸。起初我以为是因为长时间坐着或者不正确的姿势导致的，但后来发现即使我休息了很久，腰部还是会有不适的感觉。这些问题让我越来越担心自己的身体状况，于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院的中医服务，通过图文问诊的方式与一位经验丰富的中医大夫进行了交流。医生首先让我拍了舌头的照片，通过观察我的舌象，医生判断我体内湿重、乏力、脾胃不好、大便不正常、心情不太好、腰背酸痛等问题。医生还提醒我，手淫很频繁会对身体造成伤害，精是阳气的聚集态，精源于脊髓里的脊髓油，过度手淫会导致精气亏损，影响身体健康。

医生问了我一些关于生活习惯的问题，例如睡眠、饮食、排便等情况。通过这些信息，医生初步诊断我为脾肾阳虚湿盛。医生解释说，脾胃为气血生化之源，肾为先天之根，脾肾亏虚不能运化水湿，导致我出现了手脚冰凉、畏寒怕冷、自慰频繁、腰酸等症状。医生建议我用中药调理，西医没有好的治疗方法，中药可以从根本上改善我的体质。

我对中药并不陌生，之前也曾经用过一些中药来调理身体。医生给我提供了三种选择：中药饮片、中药汤剂和中药免煎剂。我选择了中药免煎剂，因为它方便、不需要熬，性价比也高。医生给我开了一个适合我的方子，并告诉我每天早晚各服用一次，连续服用10天为一个疗程，约300元。

我按照医生的建议开始服用中药，刚开始几天并没有什么明显的变化，但随着时间的推移，我发现自己的手脚不再那么冰凉了，畏寒怕冷的感觉也减轻了很多。自慰的次数也明显减少了，腰部的不适感也消失了。最重要的是，我感觉自己的精神状态也好了很多，整个人都变得更加轻松和自信了。

通过这次的经历，我深刻地体会到中医的神奇之处。中医不仅可以治疗身体上的疾病，还可以调理人的心态和情绪。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和心态对于身体健康的重要性。从此以后，我开始更加注重自己的生活方式，尽量避免不良习惯，保持积极向上的心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！