我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。然而，我的心情却与这美好的一切格格不入。因为昨晚我在家用电子血压计测量了自己的血压，结果显示85/135。这个数字让我心神不定，是否意味着我已经患上了高血压？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，正常的血压范围是高压90~140，低压60~90。我的血压85/135虽然偏高，但仍在正常范围内。这一消息如同一缕清风，吹散了我心中的阴霾。

然而，医生并没有就此结束我们的对话。她开始向我讲解如何预防高血压。首先，她强调了低盐饮食的重要性。盐分过多会导致血压升高，因此我们应该控制盐的摄入。其次，她建议我多运动，保持良好的生活习惯。最后，她还提醒我定期测量血压，及时发现问题。

我深深地感激医生的耐心解答和专业建议。她的话语如同一盏明灯，照亮了我前行的道路。我决定从此改变自己的生活方式，远离高血压的威胁。同时，我也想分享我的经历，希望更多的人能关注自己的健康，预防高血压的发生。

如果你也在家测量血压，发现结果不太理想，不要惊慌。记住，及时就医，调整生活方式，都是预防高血压的有效方法。让我们一起关注健康，远离疾病的困扰吧！