我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。每次例假前，头疼和失眠就像一对孪生兄弟，总是来找我。尤其是最近几个月，情况越来越严重，影响了我的工作和生活。有一天，我在网上看到有人说补充镁可以缓解这些症状，于是我决定尝试一下。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，名叫李医生。我们进行了图文问诊，李医生很耐心地听我描述了症状，并告诉我可以尝试补充镁。听到这个消息，我感到一丝希望。

然而，李医生也提醒我，虽然补充镁可能有帮助，但最好还是去医院做一些检查，确定是否真的缺乏镁。李医生说：“如果你只是单纯的头疼和失眠，可能不需要检查微量元素。但如果你有其他不适，或者症状持续不改善，还是建议去医院做一些检查。”

我听了李医生的建议，决定去医院做一些检查。结果显示，我确实缺乏镁。医生开了一些补镁的药物给我，并告诉我要注意饮食，多吃一些富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果等。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议，坚持补充镁并改善饮食。慢慢地，我的头疼和失眠症状开始减轻，生活也恢复了正常。现在回想起来，如果不是李医生的建议，我可能还在苦苦寻找解决方法。感谢京东互联网医院和李医生，让我找到了正确的治疗方向。

如果你也有类似的问题，不妨试试补充镁。当然，最好还是先去医院做一些检查，确定是否真的缺乏镁。健康无小事，及时就医很重要。同时，也要注意饮食，多吃一些富含镁的食物。希望我的经历能对你有所帮助。