我从小就喜欢低头看书，长大后也养成了低头看手机的习惯。直到有一天，我突然感到颈部酸痛难忍，甚至影响了我的日常生活。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，我的颈椎问题越来越严重，已经持续了两三年了。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种按摩和理疗方法，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过图文问诊，我与一位专业的医生进行了交流。医生首先对我进行了详细的测评，然后告诉我我有轻度的颈椎问题，需要引起重视。

医生建议我平时少低头看手机，多运动，比如打羽毛球之类。疼痛感明显时，还可以使用理疗仪理疗缓解。虽然我当时只是感到酸痛而不是疼痛，但医生还是强调了这些措施的重要性，并且推荐我了解一下缓解颈部疲劳及疼痛效果很好的理疗仪。

我非常感激医生的建议，并决定采纳。从那以后，我开始改变自己的生活习惯，尽量避免长时间低头看手机，增加户外运动的时间。同时，我也购买了一台理疗仪，定期使用来缓解颈部的酸痛感。经过一段时间的努力，我的颈椎问题有了明显的改善，生活质量也得到了提升。

我想分享我的经历，希望能够帮助到其他有类似问题的人。颈椎问题可能看起来不严重，但如果不及时处理，会对我们的生活造成很大的影响。所以，大家一定要注意自己的颈椎健康，遇到问题及时就医哦！