我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至连吃饭都要低头。直到有一天，我突然感觉脖子很疼，转动都困难。妈妈带我去医院检查，医生说我得了颈椎病，需要进行牵引治疗。

我记得第一次做牵引时，医生让我躺在一台看起来很复杂的机器上，然后把我的头固定在一个特殊的装置上。医生告诉我，这个过程大概需要15到30分钟。我当时很紧张，担心会很痛苦。但是，医生很温柔地安慰我说：“别担心，会很舒服的。”

开始做牵引时，我感到一股轻微的拉力，好像有人在轻轻地拉我的头。起初，我还有点不适应，但很快就习惯了。医生告诉我，这个过程可以帮助缓解颈椎的压力，促进血液循环，减轻疼痛。我闭上眼睛，深呼吸，感觉自己的脖子在慢慢地放松。

15分钟过去了，医生告诉我可以休息一下。我坐起来，活动了一下脖子，发现真的不那么疼了。医生说我可以一天做一到两次牵引，直到症状完全消失。我很高兴，因为我知道这意味着我可以摆脱颈椎病的困扰，重新过上正常的生活。

在接下来的几周里，我每天都去医院做牵引。医生和护士们都很友好，总是鼓励我坚持下去。慢慢地，我的颈椎病症状消失了，我再也没有那种难以忍受的疼痛了。

现在，我已经完全康复了。虽然我仍然喜欢低头看书、玩手机，但我知道要注意自己的姿势，避免长时间低头工作。医生也经常提醒我，少玩手机，多运动，保持良好的生活习惯。这些都是我从这次经历中学到的宝贵经验。

如果你也遇到了颈椎病的问题，不要害怕，及时就医，坚持治疗，你也可以像我一样，重新拥有健康的脖子。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！