我从来没想过，月经不正常会成为我生活中的一个大问题。直到那一天，我和男朋友在元旦节的夜晚，做了那个。我们都很激动，忘记了采取安全措施。第二天早上，我发现自己又来了月经，心中充满了恐惧和疑惑。

我赶紧上网搜索相关信息，发现紧急避孕药可能会影响卵巢内分泌，导致月经不规律。我的心情更加沉重了。2021年，我一共吃了三次紧急避孕药，月经也变得越来越不正常。半个月多或者半个月就来一次，我不知道该怎么办，感到非常害怕。

我决定在线上咨询医生，希望能找到解决问题的方法。医生告诉我，紧急避孕药确实会影响卵巢内分泌，造成月经不规律，甚至出现不规则出血。同时，生活方式不规律不健康也会影响月经。医生建议我平时要注意生活方式的调节：饮食均衡营养，适当运动，千万别熬夜，保持情绪稳定舒畅。

医生还建议我去医院妇科，检查一下子宫附件彩超和性激素六项，月经期查性激素正合适。如果情况严重，可能会影响怀孕。听到这里，我更加焦虑了。医生安慰我说，只要平常注意饮食和休息，不吃药就可以改善月经不调的状况。

我决定听从医生的建议，改变自己的生活方式。从那以后，我开始注重饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。每天早上，我都会去公园散步，呼吸新鲜空气，放松心情。晚上，我也尽量早点睡觉，避免熬夜。

几个月过去了，我的月经逐渐恢复正常。虽然偶尔还会有不规律的情况，但总体来说，已经比以前好多了。我也更加珍惜自己的身体，学会了如何保护自己。现在，我已经不再需要紧急避孕药了，因为我和男朋友都学会了如何做好安全措施。

这次经历让我明白，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体，遇到问题及时就医。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，提供了很多专业的医疗服务和建议。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，保持良好的生活习惯。