我从小就有一个习惯，吃完饭后总要喝一杯温水。妈妈说这是为了帮助消化，防止食物积聚在胃里。可最近，这个习惯似乎失效了。每次吃完饭，我的腹部就像被吹了气一样，胀得难受。有时候甚至连喝水都觉得胃里装不下了。

我开始担心自己是不是得了什么病。于是，我在网上搜索相关信息，发现了“脾虚食积证”这个词。看起来好像跟我的症状很相似。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

医生很友善地问我一些问题，了解我的症状和生活习惯。然后，他告诉我可能是胃肠动力不足引起的，建议我服用马来酸曲美布汀片来促进胃肠动力。同时，他还提醒我要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物。并且要多运动，按摩腹部，保持好心情。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后做一些简单的运动。中午和晚上吃饭时，我会尽量选择清淡的食物，少吃油腻和辛辣的东西。晚上睡觉前，我会按摩腹部，帮助消化。

经过一段时间的调整，我的症状明显改善了。腹部不再像以前那样胀得难受，食欲也恢复了正常。虽然偶尔还是会有不适的感觉，但总的来说，我的身体状况已经大有改善。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。也感谢自己能够及时采取行动，改善自己的生活方式。健康无小事，希望大家都能像我一样，关注自己的身体，及时就医，保持健康的生活习惯。

你们会选择线上看病吗？我觉得很方便！