我从小就有一个小毛病，头皮总是痒痒的，尤其是秋冬季节，头皮屑像雪花一样飘落。每次洗头发，水槽里总是满满的白色碎片，真的是很尴尬。家人和朋友都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在受不了了，决定去京东互联网医院看看。

我选择了图文问诊，很快就有医生接诊了。医生问了我一些问题，了解了我的症状后，告诉我可能是脂溢性皮炎。这个名字听起来很吓人，但医生安慰我说，只要注意生活习惯，配合治疗，完全可以控制住的。

医生给了我一些建议，首先是要有规律的生活，不能熬夜，少吃甜食、油炸的和辣的。这些都是我平时喜欢的食物，听起来很难做到，但为了治好头皮屑，我决定尝试一下。其次，医生推荐我使用酮康唑洗剂，每周洗两次，每次在头部按摩5~6分钟以后再用清水冲掉。这个方法听起来很简单，但我还是有些担心，会不会有副作用？医生告诉我，只要按照说明书使用，应该不会有问题。

我按照医生的建议去做了，果然，头皮屑慢慢减少了，头皮也不再那么痒了。有一天，我在超市看到酮康唑洗剂的单方和复方版本，想知道哪个更好用，于是又去问医生。医生告诉我，复方的效果可能会更好一些，可以买复方的。于是我就买了复方的，继续使用，效果果然更好了。

现在，我的头皮屑基本上已经消失了，头皮也不再痒了。虽然生活习惯的改变让我有些不适应，但为了健康，我还是坚持了下来。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的建议和治疗方案。如果你也有头皮屑的问题，不妨试试看医生的建议，相信你也能像我一样，摆脱这个困扰。最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医哦！