我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子。也许是因为小时候总是被妈妈说脖子上有灰尘，需要经常清洗的缘故。直到有一天，我摸到了一块不平整的东西，像是一块硬币大小的癣。起初我并没有太在意，毕竟我从小就有皮肤过敏的毛病，总是会长一些小疹子。但是这次不同，癣不仅没有消失，反而在接下来的几个月里逐渐变大了。

我开始感到焦虑和恐慌，担心这会不会是某种严重的皮肤病。于是，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我这是一种常见的皮肤病，叫做银屑病。虽然听起来很吓人，但医生说只要及时治疗，完全可以控制住病情。

我按照医生的建议，开始使用外用药膏和口服药物。起初效果不错，癣的面积明显缩小了。但是，随着时间的推移，癣又开始反复出现。每次我都要重新开始治疗，感觉自己像是在和这个病魔打一场持久战。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤保健的知识。比如，少熬夜，少吃甜食，保持正常的生活作息。这些看似简单的改变，却对我的皮肤健康产生了很大的影响。同时，我也开始关注自己的情绪状态，尽量避免过度焦虑和压力，因为这些都可能会加重皮肤病的症状。

现在，我的皮肤病已经得到了有效的控制。虽然偶尔还会有小的复发，但我已经不再像以前那样恐慌和绝望了。我知道，只要我坚持治疗，保持良好的生活习惯，我的皮肤一定会越来越好。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，别害怕，别放弃。及时就医，积极治疗，保持良好的心态和生活习惯，你一定可以战胜这个病魔。最后，我想说一句，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！