我从小就被告知要注意饮食，多运动，保持健康的生活方式。可惜，年轻时的我总是觉得这些话都是老人家唠叨，直到有一天，我在体检中被告知血脂高，才真正开始重视起自己的健康。

那天，我在京东互联网医院上进行了图文问诊，内分泌科医生**接待了我。医生看了我的报告后，问我是否是初次检查的结果。我告诉她，6月底体检时就已经发现血脂高了，但这段时间我控制了饮食和体重，希望能有所改善。可惜，复查的结果仍然不理想。

医生问了我一些基本信息，包括身高体重、吸烟情况、家族病史等。我告诉她，我身高180，体重77.5，既往无病史，也没有吸烟习惯。医生说，虽然我目前的体重在正常范围内，且没有心脑血管病高危因素，但血脂仍然需要控制，建议我继续饮食运动控制，并可以加用保健品辅助降脂。

我问医生是否需要吃药，医生说要看我有无其他高危因素。幸运的是，我的血压、血糖都正常，医生认为可以暂时不用药物治疗。医生还问了我是否有别的病史，肝肾功能如何，以便给出用药指导。我告诉她，肝肾功能正常，之前有过肾结石，但已经治愈了。

医生建议我可以补充深海鱼油和大豆卵磷脂，这两种保健品都有辅助降低血脂的效果。同时，医生也给了我一些健康指导，包括限制动物性脂肪和富含胆固醇食物的摄入，多进食富含纤维素的食物、鱼类、大豆制品、富含维生素C的食物等。对于蛋黄的摄入，医生建议我控制或避免，因为蛋黄中含有较高的胆固醇，可能会影响血脂水平。

医生还详细介绍了大豆卵磷脂的功效，包括延缓衰老、预防心脑血管疾病等作用。听完医生的建议，我决定认真执行，希望能在3个月后复查时看到更好的结果。

在结束问诊前，医生还提醒我，如果3个月后血脂仍然比较高，就需要考虑药物治疗了。虽然我不想依赖药物，但我也明白，健康是最重要的，不能掉以轻心。

最后，医生感谢了我的信任，并邀请我给她5星好评。我当然愿意，因为医生的建议和指导对我来说非常宝贵。希望我的经历能帮助到其他人，让大家都能重视自己的健康，及时采取措施预防和治疗疾病。