我从小就是一个体弱多病的孩子,经常因为各种小毛病而请假。所以当我月经连续推迟了三个月,每次时间都隔四十多天时,妈妈并没有太在意,认为只是我又生病了。可我知道,这次不同。
我上大学了,离开了家人的照顾,开始了独立的生活。每天十二点之后睡觉,体重也胖了几斤。冬天到了,手脚冰凉的毛病依旧存在。这些都可能是月经推迟的原因,但我还是很担心。
我决定去看医生,选择了京东互联网医院。医生问了我很多问题,包括近期是否有受寒、情绪是否特别不好、压力大熬夜多等等。然后她告诉我,我的月经推迟可能是因为生活方式不规律导致的,建议我把睡眠调整过来,减重,并注意生活方式的调节:饮食均衡营养,适当运动,千万别熬夜,保持情绪稳定舒畅。
医生还给我推荐了一些具体的做法,例如平时以主食、蛋白质、蔬菜1:1:2的比例摄入,八分饱,主食粗细搭配。每天运动半小时至一小时,以快步走、慢跑、瑜伽等为主。平时可以喝红豆薏米茶以健脾利湿。睡眠充足不熬夜,十点半之前就寝。
我按照医生的建议去做,慢慢地,我的月经恢复了正常。现在回想起来,那段时间的经历真的很难熬。幸好有京东互联网医院的医生帮我度过了难关。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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