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我总是感到很焦虑,怎么办?

我总是感到很焦虑,怎么办?

我总是感到很焦虑,怎么办?

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫李明,今年28岁,来自广州。从小我就是一个敏感的人,总是容易被外界的压力和噪音所影响。随着工作和生活的压力越来越大,我的焦虑症状也越来越明显了。

我记得那天晚上,我在家里翻来覆去地睡不着,心跳加速,呼吸急促,感觉自己快要窒息了。我知道这不是正常的反应,但我却无能为力。第二天早上,我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP。

在APP上,我选择了图文问诊,很快就被分配到了一位医生。医生问我是否在线下就诊过,诊断结果是什么疾病?我告诉他我之前去过广州的一家大医院,医生诊断我为焦虑症,并开了一些药。但我总是忘记吃药,或者吃了也没有什么效果。医生又问我目前的病情是否稳定,我只能苦笑着说,稳定是不存在的,每天都像是在走钢丝一样,随时可能掉下去。

医生听完我的描述后,建议我尝试中医肾虚调理。他解释说,中医认为焦虑症与肾虚有关,通过调理肾气可以缓解焦虑症状。我对此表示怀疑,但医生告诉我,中医和西医是两种不同的医学体系,各有优劣,值得一试。于是,我同意了他的建议,并要求他开一盒中药给我。

医生很快就开好了处方,并将其发送给了药师审核。等待的过程中,我开始回想起自己的成长经历。我的父母都是普通工人,为了让我接受更好的教育,他们省吃俭用,送我去了一所名牌大学。然而,高压的学习环境和激烈的竞争使我越来越焦虑,甚至一度想要放弃。幸好,我遇到了一位心理咨询师,她教会了我如何管理自己的情绪和压力,才让我度过了那段艰难的时期。

当我再次回过神来时,处方已经审核通过了。医生告诉我,点击卡片后我就可以直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。我按照医生的指示操作,很快就收到了药品。接下来的几周里,我每天按时服用中药,并且注意调整自己的生活习惯,例如规律作息、适量运动等。慢慢地,我发现自己的焦虑症状有所缓解,睡眠质量也得到了改善。

在这个过程中,我也学到了很多关于中医和西医的知识。虽然两者有所不同,但它们都有各自的优点和适用范围。最重要的是,找到适合自己的治疗方法,坚持下去,才能真正战胜焦虑症。现在,我已经不再感到那么焦虑了,生活也变得更加平静和有序。感谢京东互联网医院的医生和中医肾虚调理,让我重新找回了生活的平衡和快乐。

焦虑症就医指南 常见症状 焦虑症的常见症状包括持续的担忧、紧张、恐惧、失眠、心悸、头痛等。易感人群包括压力大、生活不规律、有家族史的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 建立规律的生活作息,保持充足的睡眠。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽等。 3. 适当运动,增强身体素质和抗压能力。 4. 如果症状严重,应及时就医,可能需要服用抗焦虑药物如阿普唑仑、丁螺环酮等。 5. 中医肾虚调理也可以作为辅助治疗手段,例如服用六味地黄丸等中药。
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