孕22周的我，开始关注起孕期的营养问题。特别是补钙这件事，听说孕妇如果缺钙，会影响到宝宝的骨骼发育。于是我开始了补钙的旅程。起初，我选择了爱尔维钙片，每片含钙213mg，按照说明书上的推荐剂量，一天吃两片。但是，我需要补充1000mg的钙，这个剂量显然不够。

我决定咨询医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位专业的医生取得了联系。医生问了我一些基本情况，包括是否有其他疾病史、食物或药物过敏史、肝肾功能是否异常等等。这些问题让我感到医生非常负责任和专业。

在了解了我的情况后，医生建议我每日分三次服用爱尔维钙片，每次一粒，并且可以搭配250ml的牛奶一起服用。这样可以更好地吸收钙质。医生还特别强调，孕妇补钙要适量，不能过量，否则可能会引起其他问题。

我有些担心，因为我近期手关节睡醒后会比较胀疼，医生解释说这是孕晚期的正常现象，随着宝宝的长大，对妈妈身体的负担也会增加。医生建议我注意睡觉的姿势，可以用枕头垫一下，会好一些。同时，医生也提醒我，孕中晚期可以适量增加钙的摄入，但要注意合适的剂量范围内补充。

在咨询的过程中，我还顺便问了医生关于四维彩超的时间问题。医生告诉我，四维彩超可以在孕晚期做，28周左右比较合适。这个信息让我放心了不少，因为我一直担心自己错过了最佳的检查时间。

最后，医生还给了我一些孕期保健的建议，包括适量增加奶、鱼、禽、肉、蛋的摄入，适量进行身体活动，维持孕期适宜增重，禁烟酒，保持心情舒畅等等。同时，医生也建议我多吃含钙丰富的食品，如坚果、牛奶、鱼虾、大豆制品等，并且到室外多晒太阳，促进钙的充分吸收。

通过这次咨询，我不仅解决了自己的疑惑，还学到了很多孕期保健的知识。京东互联网医院的服务真的很好，让我在孕期的路上更加安心和放心。