我从小就有一个不好的习惯——吃饭不规律。有时候饿了就吃，饿了就不吃。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常加班，导致饮食更加不规律。直到有一天，我发现自己肚子总是涨涨的，排便也变得非常困难，甚至有时候一周才排便一次。这种情况持续了很长时间，我开始感到非常焦虑和无助。

我去看了中医，医生说我是脾虚，给我开了一些中药。吃了几个月，虽然症状有所缓解，但并没有完全消失。后来，我又去看了西医，医生给我开了一些西药，叫做便通片。吃了几盒，效果也不是很理想。于是，我又去看了中医，医生这次给我开了补中益气丸。吃了一个月，情况依然没有明显改善。

我开始在网上搜索相关信息，发现很多人都在推荐健脾丸和归脾丸。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。医生问了我很多问题，包括是否有反酸、烧心、腹痛、腹泻等症状，是否做过相关检查等等。最后，医生告诉我，根据我的症状，吃健脾丸可能更适合我。同时，医生还建议我吃一些助消化和促进胃肠蠕动的药物，并推荐了一款成人广谱益生菌，帮助调节肠道健康。

我按照医生的建议，开始吃健脾丸和益生菌。刚开始几天，效果并不明显。但是，慢慢地，我发现自己的排便情况有所改善，肚子也不再总是涨涨的了。医生还告诉我，多吃一段时间，效果会更好。于是我坚持吃了两个月，果然，我的症状基本上消失了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。同时，我也意识到，自己的饮食习惯需要改变，不能再像以前那样随意了。现在，我每天都按时吃饭，晚上也会吃一些清淡的食物。虽然有时候工作压力大，还是会加班，但我会尽量保证自己的饮食规律。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！