我怀孕五个月时，医生告诉我我的血糖偏高。作为一个即将成为母亲的人，我感到非常担忧。从那一刻起，我开始了漫长而艰难的控糖之旅。

在家里，我尝试通过饮食来控制血糖。每天早上，我都会测量空腹血糖，然后再测量餐后两小时、睡前和夜间的血糖。医生告诉我，只需要关注这些时间点的血糖值，而不必过于关注餐后一小时的血糖。

然而，随着时间的推移，我发现有些食物会使我的餐后一小时血糖升高得很厉害。比如说，番薯类的食物，虽然两小时后血糖会回落到正常范围内，但一小时后的血糖值却会飙升到八点几。我开始担心这种大起大落的血糖波动是否会对我和宝宝的健康产生不良影响。

我向医生咨询了这个问题。医生解释说，餐后一小时血糖升高是正常现象，两小时后血糖会自然回落。这种波动并不算大起大落，主要是因为我吃的食物不同所致。医生建议我避免喝粥、不吃加工时间长的食物和软甜的水果，分六餐，餐后适当运动，保持好的睡眠和心态。

我开始注意自己的饮食习惯，尽量避免那些会使血糖波动大的食物。同时，我也开始关注自己的情绪变化。有时候，压力和焦虑会使我的血糖升高。所以，我学会了通过深呼吸和放松来控制自己的情绪。

在这个过程中，我遇到了很多困难和挑战。但是，我从未放弃。每天，我都会记录下自己的血糖值和饮食情况，分析哪些食物对我的血糖影响最大。通过不断的尝试和调整，我终于找到了适合自己的控糖方法。

现在，我的血糖已经稳定在正常范围内。虽然这段经历让我付出了很多努力和汗水，但我也从中收获了很多。首先，我学会了如何更好地照顾自己和宝宝的健康。其次，我也明白了坚持和毅力的重要性。最后，我感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和耐心解答让我在这个过程中不再孤单。

如果你也在经历类似的困扰，我想告诉你，健康无小事，及时就医非常重要。同时，也要学会关注自己的情绪和生活习惯，积极调整，相信你也能战胜困难，迎接美好的未来。