我曾经是一个体重超标的年轻人，生活中充满了各种诱惑，尤其是美食。每当我看到那些色香味俱佳的食物，总是无法抵挡诱惑，结果就是体重一路飙升。直到有一天，我在网上看到了一种治疗脾虚的药，据说可以帮助减肥。我心动了，毕竟我也想拥有一个健康的体魄。

于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的问题，然后告诉我：“这是药物，最好去医院内分泌科检查一下再用。”我有些失望，但也明白了医生的建议是出于对我的健康考虑。

我问医生：“正常血糖吃了会不会低血糖？”医生回答：“嗯嗯，有可能会有不良反应。”我开始有些担心，毕竟我不想因为减肥而损害自己的健康。医生再次强调：“最好不要擅自用药。”

我向医生诉说了我的困扰：“减肥始终减不下来，有运动和控制饮食。”医生给了我一些建议：“减肥可以吃的食物有，脱脂牛奶，煮鸡蛋，粗粮，叶菜，低糖水果，去皮鸡肉，牛肉，清蒸鱼等。不能吃甜的油的辣的，垃圾食品，麻辣烫，烧烤火锅等，每餐6-7成饱，早餐早吃，晚餐也早吃，吃完了刷牙，不要再进食！细嚼慢咽，饮食规律！”

医生还建议我进行有氧运动一小时每天，抗阻运动20-30分钟每天，并辅助乳清蛋白，益生菌，复合维生素。我听完后，心中充满了希望，决定按照医生的建议去做。

在与医生的交流中，我也了解到了一些其他的减肥方法。比如，针剂的减肥药，效果也不错。利拉鲁肽等药物可以抑制食欲，帮助减肥。但医生再次强调，药物的使用最好去内分泌科问问医生再用，比较安全。

通过这次咨询，我不仅学到了很多关于减肥的知识，也明白了健康减肥的重要性。现在，我已经开始按照医生的建议去做，虽然过程中有很多困难，但我相信只要坚持下去，总有一天我会拥有一个健康的体魏。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！