我叫李明，今年40岁，身高170厘米，体重149斤。平时不吸烟也不喝酒，生活习惯算是比较健康的。然而，最近我发现自己的血压有点高，高压140，低压100，尤其是低压总是在85以上徘徊。起初我并没有太在意，毕竟我年轻力壮，身体一直很好。但是，随着时间的推移，我的血压问题越来越严重，开始影响到我的日常生活。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了我的病情，包括血脂、血糖、身高体重等方面的信息，并了解了我的生活习惯和是否有遗传因素。经过一番交流，医生告诉我，我的血压已经达到了高血压的标准，需要及时采取措施进行治疗。

医生首先建议我调整生活方式，包括戒烟限酒、适量运动、保持合理体重、保持良好心态、保证充足睡眠和合理膳食等。同时，医生也强调了低盐低脂饮食的重要性。这些都听起来很简单，但实际上要做到并不容易。尤其是对于我这样一个工作繁忙、生活节奏快的人来说，改变生活习惯并不是一件轻松的事情。

然而，我知道我必须要做出改变。于是，我开始尝试调整自己的生活方式。每天早上，我会起床后先做一些简单的运动，例如散步或慢跑。中午和晚上，我会尽量选择低盐低脂的食物，避免吃太多油腻或辛辣的食物。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快，避免过度紧张或压力过大。

经过一段时间的努力，我的血压开始有所下降。虽然还没有完全恢复正常，但至少已经不再那么高了。医生也对我的进步表示了肯定，并鼓励我继续坚持下去。现在，我已经养成了健康的生活习惯，血压也稳定在一个较低的水平上。我深深地感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心帮助，让我成功地控制了自己的血压，重新拥有了健康的生活。

如果你也面临着类似的问题，我想告诉你，改变生活习惯并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，就一定能够成功。同时，也要记得及时就医，寻求专业的帮助和指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！