我叫李明，今年35岁，平日里工作压力大，生活习惯也不是很好。最近我发现自己尿频，总是感觉尿不干净，去医院检查后被告知尿酸高，医生说可能是肾虚引起的。为了更好地控制尿酸，我开始了自己的探索之旅。

一天早上，我决定测一下自己的尿酸水平。第一次测量结果是482，第二次测量结果是452，两次相差两分钟，结果却差了30多。这种情况让我很困惑，于是我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到尿酸的测量结果可能会有一定的误差，整体来看我的尿酸水平还是偏高的。医生建议我控制饮食，避免吃豆制品和海鲜等高嘌呤食物，多吃清淡的食物。同时，医生也提醒我，尿酸高可能与肾虚有关，需要注意休息和锻炼，保持良好的生活习惯。

听了医生的建议，我开始调整自己的生活方式。首先，我改变了自己的饮食习惯，尽量避免吃高嘌呤食物，多吃蔬菜和水果。其次，我也开始注意休息和锻炼，保证每天有足够的睡眠时间，并且每周至少进行三次有氧运动。通过这些改变，我的尿酸水平逐渐下降，尿频的症状也得到了缓解。

在这个过程中，我也学到了很多关于肾虚和尿酸高的知识。比如，肾虚不仅会导致尿频，还可能引起腰膝酸软、头晕耳鸣等症状；而尿酸高则可能会导致痛风、肾结石等严重后果。这些知识让我更加重视自己的健康，开始主动关注和管理自己的身体状况。

总的来说，通过与京东互联网医院的医生交流和自己的努力，我成功地控制了尿酸水平，改善了自己的健康状况。这个经历也让我明白了一个道理：健康无小事，及时就医和良好的生活习惯是保持健康的关键。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。