我从小就对自己的身体不太关心，总是熬夜打游戏，吃垃圾食品，生活毫无规律可言。直到有一天，我突然发现自己精神萎靡，身体虚弱，连走路都觉得力不从心。于是我开始寻求帮助，希望能找到解决问题的方法。

我首先来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位中医科医生取得了联系。医生非常耐心地听我描述了自己的症状，并详细询问了我的生活习惯和病史。通过对话，我了解到自己可能是肾虚精亏，脾虚湿盛的体质。

医生告诉我，肾虚精亏是指肾脏功能衰退，精气不足，常见于长期熬夜、过度手淫等不良生活习惯。脾虚湿盛则是指脾胃功能失调，湿气内生，导致消化不良、食欲不振等问题。这些问题如果不及时解决，可能会引发更严重的健康问题。

医生建议我服用五子衍宗丸和平胃丸来调理身体，并给出了详细的生活调摄建议。比如，饮食上要清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等；适当运动到后背微微汗出，既能增强体质，又能缓解情绪压力；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；尽量在11点前入睡等等。

我按照医生的建议进行了调理，逐渐恢复了健康。现在我已经养成了良好的生活习惯，定期进行体检，保持身体健康。回想起当初的经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了健康的困境。

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