我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。因为我终于可以放下心中的大石头了——我被确诊为2型糖尿病已经两年了。起初,我对这个病名一无所知,甚至有些恐惧。但是,随着时间的推移,我逐渐了解了它,并学会了如何与它共存。
那天,我来到京东互联网医院,准备向医生咨询关于卡格列净片的用法和注意事项。医生很友善,详细地询问了我的病情和用药情况。我告诉他,我每天都按时服用一粒卡格列净片,血糖控制得还不错。医生听完后,开具了电子处方,并给了我一些生活小建议。
他说:“饮食上要控制总热量,食物种类要多样化,避免油炸食品、肥肉、糖果、甜饮料和加工食品等。”我点头表示理解。接着,他又说:“每周至少运动150分钟,分成5天,每次30分钟左右。年轻体质好的人可以适当延长运动时间,年迈体弱者可以酌减。”我记下了这些建议,决定从今天开始改变自己的生活方式。
医生还提醒我要规律用药,监测血糖,并在外出或运动时随身携带糖果或巧克力,以防低血糖发生。他还建议我每3个月复查一次糖化血红蛋白,每周监测2-4次空腹及三餐后2小时血糖。最后,他告诫我一旦有低血糖的情况出现,应该记录下来,并及时就医调整药物。
我感激地向医生道谢,心中充满了感激和希望。从那天起,我开始认真遵循医生的建议,改变自己的生活方式。每天早上,我都会测量血糖,记录下来。每周,我都会安排5天的运动时间,坚持30分钟的有氧运动。同时,我也开始注意饮食,尽量避免高糖、高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。
几个月过去了,我的血糖控制得越来越好,体重也逐渐下降。最重要的是,我重新找回了生活的乐趣和自信。现在,我可以和家人一起出去玩,和朋友们一起聚餐,甚至可以尝试一些新的运动项目。我不再害怕糖尿病,因为我知道,只要我坚持下去,总有一天我会战胜它。
如果你也和我一样,正在与糖尿病作斗争,不要放弃。记住,改变生活方式,规律用药,监测血糖,这些都是你可以做到的。同时,也要记得,京东互联网医院的医生们总是愿意帮助你,给你最专业的建议和指导。让我们一起,勇敢地面对生活的挑战,重新找回健康和快乐!
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