我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子。可能是因为小时候总被父母说脖子粗，长大后就养成了这个习惯。直到有一天，我摸到了一个硬硬的东西，吓得我魂飞魄散。去医院做了检查，医生说是颈动脉斑块，需要定期复查。

那段时间，我整个人都处于恐慌状态。每天晚上都会想象自己突然晕倒，或者半身不遂的场景。家人和朋友都劝我不要太担心，毕竟医生说暂时不需要手术。但是我还是忍不住去网上查各种资料，了解更多关于颈动脉斑块的信息。

在网上，我遇到了很多和我一样的患者。他们分享了自己的经历和治疗方法，给我带来了很大的安慰。其中有一个患者说，他的颈动脉斑块比我严重多了，但他通过改变生活习惯和服用他汀类药物，成功地控制了病情。他的经历让我看到了希望，也让我更加坚定了要好好照顾自己的决心。

我开始注意自己的饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。同时，我也开始定期去医院复查，按时服用医生开的药。虽然有时候会忘记吃药，但我总是尽量补上。因为我知道，这是为了自己的健康着想。

有一次复查，医生告诉我左侧椎动脉狭窄了。这让我又开始担心起来，怕是病情加重了。医生安慰我说，这是天生的，不是斑块造成的，只要定期复查就行。听了医生的话，我放下了心，继续坚持自己的治疗计划。

现在，我的颈动脉斑块已经稳定了很多。虽然还不能完全消除，但至少我不再整天担心自己会突然倒下。每次去医院复查，医生都会夸我做得很好，鼓励我继续保持良好的生活习惯。我也会和其他患者分享我的经验，希望能帮助更多的人。

在这个过程中，我深深体会到了健康的重要性。以前总是觉得自己年轻，身体好，不用太在意。现在我才明白，健康无小事，任何时候都不能掉以轻心。所以，我想对大家说，遇到问题及时就医，定期体检，保持良好的生活习惯，这些都是非常重要的。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

最后，我想说一句，京东互联网医院真的很靠谱！他们的医生专业、服务周到，给了我很多帮助。如果你也遇到了健康问题，不妨试试他们的服务吧！