医生解读营养成分表：为什么每100g蛋白质只有15g？

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全球医疗视野

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我叫李明，今年28岁，是一名普通的上班族。最近，我开始关注自己的健康，尤其是饮食方面。有一天，在超市里，我看到了一款号称“超级营养”的保健品，价格不菲，200块一瓶。出于好奇，我买了一瓶，仔细研究了它的营养成分表。

当我看到每100g蛋白质只有15g时，感到非常疑惑。为什么一个标榜“超级营养”的产品，蛋白质含量却如此之低？我决定向京东互联网医院的医生寻求解答。

我通过图文问诊的方式联系了医生，向他展示了这个产品的营养成分表。医生看了看，笑着说：“这类保健品，标价200块，成本一分钱，作用有限，不建议购买。”

我不解地问：“为什么每100g蛋白质才15g？”医生解释道：“营养价值比不上一个鸡蛋，一杯牛奶。问题在于它里面本质有用东西可能只值一分钱。但是它可以做成卖200块钱的东西。”

我听了医生的解释，恍然大悟。原来，这些所谓的“超级营养”产品，并不如它们宣传的那样神奇。医生建议我，现有生活条件下吃好一日三餐，荤素搭配合理就OK，不需要花大价钱购买这些保健品。

我感谢医生的建议，决定从此改变自己的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃加工食品。同时，我也意识到，健康无小事，不能只依赖保健品来维持健康，需要从日常生活中做起，养成良好的生活习惯。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！营养成分表解读：蛋白质含量低的原因常见症状脾虚食积证的常见症状包括消化不良、食欲不振、腹胀、便秘等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度依赖保健品的人群。推荐科室中医科或消化内科调理要点 1. 合理饮食，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果； 2. 保持规律作息，避免熬夜； 3. 适当运动，增强体质； 4. 可以尝试中药调理，如四君子汤、保和丸等； 5. 如果症状严重，应及时就医，接受专业治疗。

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