我从来没有想过，自己会成为一个乳腺疾病的患者。直到那天晚上，我在洗澡时无意中摸到了左乳房上的一块小硬块。它并不大，但触摸起来却异常疼痛，尤其是在熬夜后更为明显。我的心一下子就沉了下去，仿佛被一块巨石压住了呼吸。

我立即上网搜索相关信息，输入了“左乳房有小硬块，摸起来疼，熬夜更明显，怎么办？”这几个关键词。结果显示，可能是肿脾虚证引起的。虽然我不太了解这个专业术语，但我知道这意味着我需要尽快去看医生。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。徐医生很快回复了我，告诉我他正在详细阅读我的病情描述。等待的那几分钟，我的心情非常复杂，既希望是误诊，又害怕是真的有问题。终于，徐医生发来了回复：“应该问题不大。”这句话让我松了一口气，但紧接着他又说：“但鉴于肿块比较大，可以做微创手术。”

我问徐医生，病因是什么？他回答说是内分泌紊乱的原因。我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。徐医生也给了我一些建议：首先要调节心情，保持心情愉悦；其次适当运动，不熬夜；多吃新鲜水果蔬菜，多吃豆制品；少吃油炸性高脂食物；忌用含雌激素的化妆品。这些都很有道理，我决定从现在开始改变自己的生活方式。

如果暂时不想手术，徐医生建议我每6个月做一次彩超复查。至于手术费用，大概在4000~5000元之间。我问徐医生，是否存在恶化的可能性？最坏的结果是什么？他告诉我，现在看没有恶性征象，考虑良性的纤维腺瘤。听到这个消息，我终于可以松一口气了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时就医。同时，也要注意生活习惯的调整，保持良好的心态和饮食习惯。感谢徐医生和京东互联网医院的帮助，让我在这个过程中不再孤单。