我从小就有一个习惯，喜欢长时间坐在电脑前打游戏。直到有一天，我的腰部开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为只是累了，休息一下就会好。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种方法，包括按摩、热敷、甚至是去一些小诊所看病。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”，无意中发现了京东互联网医院。

我决定试一试，于是通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生很友善地询问了我的症状，并且详细地了解了我的生活习惯。通过我们的交流，医生初步判断我的腰疼可能是由于长时间久坐弯腰劳累受凉引起的腰肌劳损和肌肉韧带损伤。

医生给了我一些建议，包括不要长期久坐、弯腰、劳累，不要受凉，坐姿端正，不要身体前倾，多练习伸懒腰锻炼，双手扶腰倒着走，练习吊单杠等。同时，医生也推荐了一些药物治疗，例如塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片（妙纳）、氯唑沙宗片等，外用奇正消痛贴膏药或者扶他林软膏涂抹消炎止痛比较好。

我按照医生的建议进行了调整和治疗，果然，我的腰疼逐渐减轻了。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期进行伸懒腰锻炼，避免长时间久坐和弯腰劳累。同时，我也会定期复诊，确保自己的健康状况。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和友善。他们不仅提供了有效的治疗方案，还教会了我如何预防和管理腰疼。现在，我已经完全康复了，重新找回了生活的乐趣。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院吧！他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！