我从小就有一个习惯,喜欢摸自己的头发。可能是因为小时候妈妈总是夸我头发浓密,黑亮。可最近,这个习惯却让我越来越焦虑。每次摸到手指间的头发,心情就像掉进了谷底。脱发,成了我最大的困扰。
我开始怀疑自己是不是肾虚了。毕竟,中医讲究“发为血之余”,如果肾虚,头发自然也会受到影响。于是,我决定去看中医,希望能找到解决办法。
在京东互联网医院上,我找到了一个中医大夫。我们通过图文问诊进行交流。医生问我除了脱发以外还有什么不舒服的症状。我告诉他,同房后很累,偶尔腰疼,还有些怕冷。医生让我拍照发给他看舌头,并数一下脉搏,一分钟多少次。
医生分析说,根据我的症状,中医属于肾阳虚范畴。但是,他也指出,我的舌红苔白,没有非常明显的肾阳虚表现,考虑阳虚不重,只是轻微的。医生建议我先从饮食上调整,可以吃补肾的食物来辅助调理,比如黑芝麻、黑米、黑豆、山药、牛肉、羊肉、海参、紫菜等。暂时不用吃药。
我有些失望,脱发不见得是得病吗?跟肾虚关系不大吗?医生解释说,脱发不一定是得病,跟睡眠、压力、情绪等都有关系。他建议我先调整睡眠,舒畅心情,观察一月看看。同时,在饮食上要注意多吃上面提到的食物,少吃辛辣、刺激气味的食物。
我开始按照医生的建议去做。每天早上,我会吃一碗黑米粥,晚上则会煮一锅牛肉汤。同时,我也开始注意自己的情绪和睡眠,尽量保持心情愉快,保证充足的睡眠时间。一个月后,我再次摸自己的头发,发现掉发明显减少,心情也变得轻松了许多。
这次经历让我明白,健康无小事,及时就医很重要。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意,方便快捷,医生专业负责。希望大家也能注意身体,遇到问题及时就医哦!
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