我叫李阿姨，今年57岁，家住在江苏省的一个小镇上。最近半年来，我总是感觉肚子里憋得慌，排便变得异常困难。每次上厕所都像是在进行一场持久战，时间一长，连腰都酸了。这种情况让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作。

我开始四处寻找解决办法，听说益生菌对便秘有帮助，就买了一些来试试。然而，吃了几天后，效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行了在线咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和尝试过的方法。医生告诉我，益生菌确实有助于调节肠道菌群，缓解便秘，但效果因人而异，需要结合个人的体质和生活习惯来看。同时，医生还建议我注意饮食结构，多吃蔬菜水果，适当增加运动量，保持良好的生活习惯。

我按照医生的建议进行了调整，逐渐恢复了正常的排便功能。现在回想起来，那段时间的经历真的很难熬。但是，通过这次在线咨询，我不仅找到了解决问题的方法，也学到了很多关于健康的知识。京东互联网医院的服务真的很方便和实用，尤其是对于我们这些居住在偏远地区的人来说，能够随时随地得到专业的医疗帮助，真是太好了。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊吧。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！